|
|
|
Prepoznavanje
in obvladovanje stresa
|
|
|
|
| Obvladajte
stres in postanite mojster svojega življenja! |
|
Stres je postal naš vsakodnevni spremljevalec!
Čas, tempo življenja in naloge, ki jih moramo opraviti so
vse bolj stresne. Delavnica je namenjen vsem, ki si želite
kvalitetnega življenja
pa se vam zdi, da s količino opravljenih del kvaliteta vašega
življenja pada. Spoznali boste tehnike s katerimi si povečate
moč in energijo za uspešno premagovanje stresnih situacij.
To so tehnike, s katerimi lahko začnete na stres gledati kot
na izziv, ki ga z lahkoto obvladate.
Spoznali boste:
- tehnike za transformiranje negativnih čustev,
- tehnike za povišanje energije in vitalnosti,
- tehnike za moč in odločnost,
- tehnike za zaščito,
- tehnike za kreativno vizualizacijo,
- tehnike za globoko sprostitev telesa in duha.
Redno in vztrajno
izvajanje tehnik pripomore k:
- izboljšanju odnosov z otroci, starši, sodelavci…,
- izboljšanju počutja, obvladovanju negativnih čustvenih
stanj,
- povečanju moči, volje, odločnosti in samozavesti,
- izboljšanju našega psihofizičnega stanja,
- odpravljanju motenj spanja in ostalih posledic stresa.
|
 
|
Metode dela:
Pri izvajanju delavnic težimo k čim večji aktivnosti
udeležencev. Nekaj je teorije, večino delavnice pa potekajo
sproščene skupinske delavnice, ki napolnijo udeležence
z novo energijo za nadaljne delo.
Trajanje delavnice:
6 ur
| Delavnica
po dogovoru organiziramo za kolektiv zavoda.
Kontakt: 01 529-10-45 |
| Reference:
Vrtec Kočevje, OŠ Antona Ingoliča Spodnja
Polskava, Vrtec Mojca, OŠ Blanca, OŠ Borisa
Kidriča Kidričevo, OŠ Hajdina, OŠ Rače, OŠ
Šentjanž, OŠ Tržišče, Srednja ekonomska in
trgovska šola Nova Gorica, OŠ Dolenjske Toplice,
Prva OŠ Slovenj Gradec |
|
|
|
|
Udeleženci delavnice pripovedujejo:
- Spoznala
sem metode, vaje za obladovanje stresa, ki jih
lahko uporabim vsak dan.
- Bilo mi je zelo všeč, tudi
zato ker smo bile aktivne. Vse vaje so se mi
zdele za nekaj dobre, saj sem se odklopila od
vsakdanjega tempa, ki je velikokrat zelo hiter
ali nas prehiteva. Zato je bila vsaka minuta,
sekunda samo plus za moje telo, dušo,… Super,
hvala!
- Zelo sproščeno, prisrčno vodenje.
Spoznala sem nekaj tehnik, ki so se me dotaknile.
Umirile!
- Veliko bom uporabila osebno
in pri deli z otroki. Hvala za lepo popoldne.
- Všeč mi je bilo čisto vse!
Dobro za dušo in sprostitev, nič nisem progrešala,
bilo mi je čudovito.
|
|
|
